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title: "Hormon-Yoga-Workshop nur für Frauen | Gröditz | 25. Februar 2027 | 16.30 Uhr"
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modified: 2026-10-24
author: "www.treffpunktyoga.de"
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# Hormon-Yoga-Workshop nur für Frauen | Gröditz | 25. Februar 2027 | 16.30 Uhr

### Hormon-Yoga-Workshop nur für Frauen
Deine Hormone beeinflussen Deine Energie, Deine Stimmung, Deinen Schlaf und Deinen Zyklus. Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues kann Dich dabei begleiten, Dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen. Ganz natürlich, mit Bewegung, Atmung und Entspannung.
In unserem 2,5-stündigen Workshop erlebst Du die Methode und erhältst eine Praxis, die Du anschließend selbstständig für Dich nutzen kannst. Yogavorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht nötig. Ich erkläre alle Übungen Schritt für Schritt und zeige Dir bei Bedarf einfachere Varianten.
**Im Workshop lernst Du:**
- verschiedene Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga
- Atemtechniken (Pranayama)
- Energielenkung und Meditation
- Handgesten (Mudras) und Energieverschlüsse (Bandhas)
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Wann kann Hormon Yoga unterstützen?**
- bei Beschwerden in den Wechseljahren
- bei Zyklusbeschwerden (unregelmäßige oder ausbleibende Menstruation)
- bei Menstruationsschmerzen und PMS
- bei unerfülltem Kinderwunsch
- bei Schilddrüsenunterfunktion
- bei Burnout, chronischem Stress und Antriebslosigkeit
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Wann ist Hormon Yoga nicht geeignet?**
- in der Schwangerschaft, in den ersten drei Monaten nach der Entbindung und in der Stillzeit
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs
- bei fortgeschrittener Endometriose
- bei großen Myomen
- bei akutem Bandscheibenvorfall
- bei akuten Entzündungen im Bauchraum sowie in den ersten drei Monaten nach einer Bauchoperation
- bei akuten Herzerkrankungen (nach einer Herzoperation nur mit ärztlicher Erlaubnis)
Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden die Übungen angepasst. Bitte informiere uns vorab darüber.
**Wichtiger Hinweis:** Hormon Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden sprich bitte vorab mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

## Kursdetails

**Ort:** Dreiseithof | Gröditz
**Anfahrt:** [Google Maps](https://www.google.de/maps/place/Dreiseithof/@51.4101428,13.4435766,16z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x47a785f3da9df22f:0xada919b021ee5eac!8m2!3d51.4101428!4d13.4461569!16s%2Fg%2F121bj_fv?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI0MTIxMS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D)
**Dauer:** 2 Std. 30 Min.
**Termine:** 1
**Kapazität:** FREIE PLÄTZE VORHANDEN

**Nächste Termine:**
  - Donnerstag, 25. Februar 2027, 16:30 Uhr - 19:00 Uhr
**Kursleitung:** [Katja Lehmann](https://www.treffpunktyoga.de/lehrer-coaches/katja-durga-lehmann/)

## Preise

**Einzeltermin:** 35,00 €

## Über diesen Kurs

### Yoga in Gröditz – Für ganzheitliches Wohlbefinden in Nordsachsen
### Zertifizierte Yogakurse im Dreiseithof Gröditz und auf den Teletubbie-Bergen
Entdecken Sie die wohltuende Kraft des Yoga mit **Treffpunkt Yoga** in Gröditz, Nordsachsen. Unsere liebevoll gestalteten Kurse finden an verschiedenen Standorten in Gröditz statt – optimal erreichbar für alle Bewohner aus **Gröditz, Zabeltitz, Frauenhain, Röderaue, Wainsdorf, Prösen, Elsterwerda** und den umliegenden Ortschaften.
### Vielfältiges Yoga-Angebot in Gröditz
In Gröditz bieten wir Ihnen ein umfassendes Spektrum an Yoga-Formaten:
- **Hatha Yoga** für Einsteiger und Mittelstufe im Dreiseithof Gröditz
- **Yoga auf dem Stuhl** – speziell für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
- **Yin Yoga **für tiefe Entspannung
- **Lachyoga** für mehr Lebensfreude im Dreiseithof Gröditz
- **108 Sonnengrüße** – eine ganz besondere Yoga-Erfahrung
- **Mantra Yoga** – eine tiefgreifende Erfahrung für Körper, Geist und Seele
Yoga wirkt ganzheitlich. Schon nach wenigen Praxisstunden können Sie erste Wirkungen spüren. Ihr Geist wird ruhiger und es fällt Ihnen leichter zu entspannen, Stressabbau und Gelassenheit können bewusst beeinflusst und herbeigeführt werden, Ihr Körpergefühl verbessert sich und Sie fühlen sich rundum wohl.
### Gröditzer Yoga-Sommer – Yoga unter freiem Himmel
Ein besonderes Highlight in Gröditz ist unser [**Gröditzer Yoga-Sommer**](https://treffpunktyoga.de/?s=sommer), der jährlich von Mitte Juni bis Mitte Juli stattfindet. Seien Sie dabei, wenn wir die Yogamatten auf den Teletubbie-Bergen ausrollen! Erleben Sie Yoga unter freiem Himmel in einer herzlichen Gemeinschaft – ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Der Gröditzer Yoga-Sommer ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bietet Ihnen ein vielfältiges Programm. Die friedvolle Atmosphäre der Teletubbie-Berge und des Dreiseithofs bietet den perfekten Rahmen für Bewegung, Entspannung und achtsamen Austausch.
### Erfahrene Kursleitung mit Katja Lehmann und Katja Siemens
Unsere Kurse in Gröditz werden von unseren erfahrenen Yogalehrerinnen Katja Lehmann und Katja Siemens geleitet. Mit ihrer einfühlsamen und kompetenten Art holen sie jeden Teilnehmer dort ab, wo er steht. Jede Yogastunde wird individuell gestaltet – mit einer harmonischen Balance aus Aktivität und Entspannung.
### Yoga-Standorte in Gröditz
Wir sind an verschiedenen Standorten in Gröditz für Sie da:
- **Dreiseithof Gröditz**: Gemütliche Räumlichkeiten für alle Jahreszeiten
- **Teletubbie-Berge**: Für den Gröditzer Yoga-Sommer unter freiem Himmel
### Von allen Krankenkassen anerkannte Gesundheitsförderung
Unsere Yogakurse in Gröditz sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden im Rahmen der Präventionsförderung bezuschusst. Die Kursgebühr für 10 Termine à 75 Minuten beträgt 140,- €, für 8 Termine à 45 Minuten 110,- €. Sind Sie bei der AOK PLUS Sachsen versichert, holen Sie sich bitte einen Gutschein für ein Angebot: Entspannung/Stress. Andere Krankenkassen zahlen ebenfalls Zuschüsse. Nach erfolgreichem Kursabschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
### Yoga für jeden – unabhängig vom Alter und körperlicher Verfassung
Für die Teilnahme an unseren Kursen in Gröditz benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse. Ob klassisches Hatha Yoga, Stuhl-Yoga oder Lachyoga – wir führen Sie behutsam an die Praxis heran und passen alle Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse an. Wichtig sind lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf eine ganzheitliche Erfahrung einzulassen.
### Lachyoga in Gröditz – die heilende Kraft des Lachens
Unser Lachyoga-Angebot im Dreiseithof Gröditz ist ein besonderes Highlight. Lachen ist die beste Medizin – diese alte Weisheit wird beim Lachyoga zur Praxis. Forschungsergebnisse bestätigen, dass Lachen sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt, den Blutdruck reguliert und das Immunsystem stärkt. Bei unserem Lachyoga verbinden wir Lach-, Atem- und Dehnübungen mit spielerischen und pantomimischen Elementen – eine Freude für Körper und Geist!
### 108 Sonnengrüße – eine besondere Yogaerfahrung in Gröditz
Ein ganz besonderes Angebot in unserem Dreiseithof Gröditz sind die **108 Sonnengrüße** – eine tiefgreifende Yogaerfahrung, die Ihnen neue Kraft und Energie schenkt. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Zahl 108 und erleben Sie eine intensive Yogapraxis. Auch wenn Sie "nur" 18, 27 oder 54 Sonnengrüße schaffen – Sie werden ein tolles Erlebnis für Körper und Geist erfahren.
### Mantra Yoga – gemeinsames Eintauchen in Klang und Energie
In unserem Dreiseithof Gröditz erwartet Sie mit dem Mantra Yoga ein besonderes gemeinschaftliches Erlebnis. Während Sie in den Asanas verweilen, werden kraftvolle Mantras rezitiert, die Raum für innere Stille und tiefe Verbindung schaffen. Getragen vom Atem und der Energie des Klangs entsteht eine Atmosphäre, in der Sie sich mit sich selbst und der Gruppe auf besondere Weise verbunden fühlen. Eine Praxis, die nicht nur stärkt, sondern auch nährt – von innen heraus.
### Finden Sie Ihren Yogakurs in Gröditz
Ob Sie in **Gröditz, Zabeltitz, Frauenhain, Röderaue, Wainsdorf, Prösen, Elsterwerda** oder einer der umliegenden Ortschaften in Nordsachsen und nahe Brandenburg wohnen – bei Treffpunkt Yoga finden Sie das passende Angebot für Ihre Bedürfnisse. Unsere Kurse im Dreiseithof Gröditz und bei den Teletubbie-Bergen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bieten Ihnen einen Raum zur Entfaltung und Entspannung in unserer wunderschönen Region.
Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie, wie Yoga Ihren Alltag in Gröditz bereichern kann – für mehr Gelassenheit, innere Stärke und ganzheitliches Wohlbefinden in unserer lebendigen Gemeinschaft.