Katja Durga Lehmann

„… ich sollte mich mehr bewegen, … ich müsste mal etwas für meine Gesundheit für meinen Rücken tun, … ich sollte mal entspannen …“ Wer kennt diese Gedanken nicht. Und so begann ich 2006 mit Yoga.

Schon nach ein paar Yogastunden entwickelte ich ein besseres Körpergefühl. Unser Körper benötigt physisches Training, er wird bewegt, gedehnt und gestärkt. Unsere Atmung und unser Geist hingegen benötigen ein anderes Training. Yoga bietet uns diese ganzheitliche Praxis von Körper (=Asanas), Atem (=Pranayama) und Geist (=Meditation). Ein Gefühl von Ganzheit stellt sich ein, von innerem Frieden und Entspannung.

Während meiner Yogalehrerausbildung beschäftigte ich mich zudem eingehender mit der Yogaphilosophie und so verstand ich immer besser was Yoga alles beinhaltet.

Und so ist Yoga für mich (m)ein Weg: zu körperlichem Wohlbefinden, Vitalität, Entspannung und Gelassenheit. Ich lerne mich auf das Wesentliche zu fokussieren und zu konzentrieren.

Yoga ist für mich (m)ein Weg: der Selbsterkenntnis und die immerwährende Aufgabe, im Moment zu leben und das Glück in meinem Inneren zu finden.

Freude und Liebe in der Bewegung, aber auch Stille und Achtsamkeit stehen im Vordergrund meiner Yogastunden. Fordernd, kraftvoll und doch mit Leichtigkeit begleitet ich Dich durch Deine Yogapraxis.

Ich lade Dich ein, wahr- und anzunehmen was sich gerade zeigt. Dem „Jetzt“ die ganze Aufmerksamkeit schenken, ist meine Botschaft an Dich.
Immer wieder werde ich Dich inspirieren – zu fühlen, zu beobachten, Dich mit dem Moment zu verbinden.

Ich gebe Dir Impulse tiefer zu gehen. Tiefer im Sinne von: Wer bin ich wirklich? Wie akzeptiere ich meine Grenzen? Wie nehme ich mich an so wie ich bin?

Unter dem Aspekt der Liebe zu sich selbst, zu Deinen Mitmenschen und zu Deiner Umwelt ist alles möglich.

Ich unterrichte mit viel Intuition mit dem Fokus auf das Wesentliche. Darüber hinaus bin ich sehr gut organisiert und strukturiert.

Wesentliche Eckpunkte meiner Ausbildung:

• seit 2017 – AOK Plus Partner
• seit 2016 – Krankenkassenzertifizierung

• 2019 – Lachyogalehrerin
• 2017 – Yin Yogalehrerin
• 2015 – Yoga für Schwangere
• 2014 – Meditationskursleiterin
• 2013 – Kursleiterin Autogenes Training
• 2011 – Entspannungskursleiterin
• 2009 – Hatha-Yogalehrerausbildung in der Tradition von Swami Sivananda – Sivananda Vedanta Akadamie

Weitere Ausbildungen:

• 2023 – Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
• 2021 – Medizinische Heilhypnose
• 2017 – Lomi Lomi Massage
• 2017 – Geistige Heilerin (nach Intelligenz des Lebens Heilweisen)
• 2001 – Immobilienfachwirtin (IHK)