Tauche mit voller Achtsamkeit in jede Asana ein. Spüre, wie sich Dein Körper in der Haltung anfühlt, welche Empfindungen entstehen und wie Dein Atem fließt. Nimm wahr, was sich in Dir bewegt – körperlich, geistig und emotional.
Indem du jede Asana bewusst erlebst, öffnest Du Dich für die tiefen Wirkungen des Yoga – auf körperlicher und seelischer Ebene. Es wird zu einer Reise zu Dir selbst, einem Moment der Verbindung und inneren Wahrnehmung.
