**Programmtitel:** Mobile Schultern – Asanas und Atem für mehr Beweglichkeit und Kraft

Deine Schultern tragen täglich eine Menge – höchste Zeit, ihnen etwas Gutes zu tun! In dieser Einheit lösen wir gezielt Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und stärken die Schultermuskulatur durch bewusst eingesetzte Asanas und Atemübungen. Ob steife Schultern vom Schreibtisch oder einfach das Bedürfnis nach mehr Leichtigkeit – diese Stunde ist für alle gemacht. Spüre, wie frei sich Deine Schultern anfühlen können!

## Details

**Ort:** Teletubbie-Berge
**Anfahrt:** [Google Maps](https://www.google.de/maps/dir//51.4136463,13.4382339/@51.4136214,13.4373447,18z?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDMyNS4xIKXMDSoASAFQAw%3D%3D)
**Dauer:** 1 Std. 15 Min.
**Termin:** Donnerstag, 2. Juli 2026, 18:00 Uhr–19:15 Uhr