Was ist Yoga?
Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga wird auch als „Einheit“, „Verbindung“ oder „Harmonie“ übersetzt.
Was kann Yoga?
Möchten Sie Ihre Rücken- oder Nackenprobleme loswerden? Möchten Sie beweglicher oder kraftvoller werden? Möchten Sie lernen, sich besser zu entspannen und in eine tiefe regenerierende Ruhe zu kommen? Regelmäßige Yogaübungen können Sie dabei unterstützen.
Kann auch ich Yoga lernen und praktizieren?
Jeder Mensch kann in jedem Alter Yoga praktizieren und davon profitieren. Genießen Sie einfach die positiven Wirkungen auf Ihren Körper und Ihre Stimmung. Denn Yoga kombiniert verschiedene Techniken und so können Sie ein Gesamtergebnis erreichen was Sie sich glücklicher und fitter fühlen lässt. Die jeweiligen Übungen werden an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Alles was Sie mitbringen sollten: Neugier, Freude, Mut sich einzulassen und etwas Neues zu lernen und zu erleben.
Ist Yoga schwierig?
Yoga zu üben ist einfach! Die Yogazeit darf Ihnen Freude machen und neue Energie geben. Yogaübungen werden von allen Generationen praktiziert. Körperliche und geistige Fähigkeiten werden entwickelt, gestärkt und gesteigert und können im Alter erhalten bleiben. Die Entspannungsübungen geben Körper und Geist die Chance, sich wirklich zu erholen und zu regenerieren. Die ausgleichenden Atemübungen wirken beruhigend.
Wie ist der Ablauf?
In 8 Yogastunden á 45 Minuten erlernen Sie verschiedene Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Wir üben hauptsächlich im Sitzen und Stehen.
Zudem beinhaltet jede Yogastunde Entspannungsphasen.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen unsere Yogakurse. Die Teilnahme kann von Ihrer Krankenkasse bis zu 100% gefördert werden.
Den Eintritt für den gesamten Kurs in die Salzgrotte Riesa ® zahlen Sie separat.
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Freitag | 10. Oktober 2025 | 15:00 Uhr |
| Freitag | 17. Oktober 2025 | 15:00 Uhr |
| Freitag | 24. Oktober 2025 | 15:00 Uhr |
| Freitag | 7. November 2025 | 15:00 Uhr |
| Freitag | 14. November 2025 | 15:00 Uhr |
| Freitag | 21. November 2025 | 15:00 Uhr |
| Freitag | 28. November 2025 | 15:00 Uhr |
| Freitag | 5. Dezember 2025 | 15:00 Uhr |
Entdecken Sie die wohltuende Kraft des Yoga mit Treffpunkt Yoga in der einzigartigen Atmosphäre der Salzgrotte Riesa ®. Unsere speziell konzipierten Kurse finden in der heilsamen Umgebung der Salzgrotte statt – eine besondere Erfahrung für alle Bewohner aus Riesa, Zeithain, Glaubitz, Nünchritz, Strehla, Seerhausen, Oschatz und den umliegenden Ortschaften.
In der Salzgrotte Riesa ® bieten wir Ihnen ein außergewöhnliches Spektrum an Yoga-Formaten und Meditationen:
Yoga wirkt ganzheitlich. Schon nach wenigen Praxisstunden können Sie erste Wirkungen spüren. Ihr Geist wird ruhiger und es fällt Ihnen leichter zu entspannen, Stressabbau und Gelassenheit können bewusst beeinflusst und herbeigeführt werden, Ihr Körpergefühl verbessert sich und Sie fühlen sich rundum wohl.
Was unsere Yogakurse in Riesa so besonders macht, ist die einzigartige Verbindung von Yoga mit der heilsamen Wirkung der Salzgrotte. Die salzhaltige Luft unterstützt die Atemwege, reinigt die Lungen und stärkt das Immunsystem. In Kombination mit Yoga entsteht ein synergetischer Effekt, der Körper und Geist auf besondere Weise harmonisiert.
Die natürliche salzhaltige Atmosphäre der Salzgrotte sorgt für ein angenehmes Mikroklima, das den Körper während der Yogaübungen zusätzlich entspannt und regeneriert – eine ideale Umgebung für tiefe Entspannung und nachhaltiges Wohlbefinden.
Ein Highlight unseres Angebots in der Salzgrotte Riesa ® ist Yoga Nidra, der „bewusste Schlaf“. Diese tiefgehende Entspannungstechnik zielt darauf ab, auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene vollständig zu entspannen. Die 35-40-minütige Übung entspricht in ihrer regenerierenden Wirkung etwa zwei Stunden erholsamen Schlafs.
Yoga Nidra in der Salzgrotte hilft besonders effektiv bei Alltagsstress und Nervosität und regeneriert Körper, Geist und Seele. Weitere positive Wirkungen sind die Förderung von Kreativität und die Stärkung des Immunsystems. Durch die tiefe Entspannung können sich tiefsitzende negative Gedankenschleifen, Blockaden und alte Muster lösen und mit positivem Inhalt überschrieben werden.
Die Heilmeditation „Heilender Tempel“ ist eine geführte und angeleitete Meditation, die speziell darauf ausgerichtet ist, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Probleme, Ängste, Sorgen oder negative Gedanken können sich lösen und so zu einer seelischen und geistigen Entspannung beitragen. Diese ganzheitliche Entspannungsmethode kann körperliche sowie seelische Heilungsprozesse unterstützen – besonders wirksam in der heilsamen Umgebung der Salzgrotte.
Unsere Kurse, Workshops und Meditation werden von Katja Lehmann geleitet. Mit ihrer einfühlsamen und kompetenten Art passt sie jede Übung an die individuelle Situation der Teilnehmer an und schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und der Geborgenheit.
Unsere Yogakurse in der Salzgrotte Riesa ® sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden im Rahmen der Präventionsförderung bezuschusst. Die Kursgebühr für 8 Termine à 45 Minuten beträgt 110,- €. Die Teilnahme kann von Ihrer Krankenkasse bis zu 100% gefördert werden. Den Eintritt für den gesamten Kurs in die Salzgrotte Riesa ® zahlen Sie separat.
Sind Sie bei der AOK PLUS Sachsen versichert, holen Sie sich bitte einen Gutschein für ein Angebot: Entspannung/Stress. Andere Krankenkassen zahlen ebenfalls Zuschüsse. Nach erfolgreichem Kursabschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
Jeder Mensch kann in jedem Alter Yoga praktizieren und davon profitieren. Unsere Kurse in der Salzgrotte Riesa ® sind besonders für Menschen geeignet, die zusätzlich zur Yogapraxis von der heilsamen Wirkung der Salzluft profitieren möchten. Die Übungen werden an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst – ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung mit Yoga haben.
Diese sanfte Yoga-Variante ermöglicht es jedem, die wohltuenden Effekte des Yoga zu erleben, ohne dabei auf den Boden gehen zu müssen. Die Übungen werden im Sitzen oder im Stehen durchgeführt und sorgen in Kombination mit der heilsamen Salzluft für:
Die Anmeldung zu unseren Kursen in der Salzgrotte Riesa ® erfolgt direkt in der Salzgrotte bei Frau Sandra Völkel. Besuchen Sie gerne die Website der Salzgrotte Riesa ® für weitere Informationen oder kontaktieren Sie uns für eine persönliche Beratung.
Ob Sie in Riesa, Zeithain, Glaubitz, Nünchritz, Strehla, Seerhausen, Oschatz oder einer der umliegenden Ortschaften wohnen – bei Treffpunkt Yoga in der Salzgrotte Riesa ® finden Sie das passende Angebot für Ihre Bedürfnisse. Unsere speziellen Kurse in der einzigartigen Atmosphäre der Salzgrotte sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bieten Ihnen einen besonderen Raum zur Entfaltung und Entspannung.
Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie, wie Yoga in der besonderen Atmosphäre der Salzgrotte Ihren Alltag bereichern kann – für mehr Gelassenheit, innere Stärke und ganzheitliches Wohlbefinden in unserer wunderschönen Region.
