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Meditationen, Workshops & Lachyoga in der Salzgrotte Riesa

Heilmeditationen 

In diesen geführten und angeleiteten Meditationen können Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Probleme, Ängste, Sorgen oder negative Gedanken können sich lösen und somit zu einer seelischen und geistigen Entspannung beitragen. Diese ganzheitlichen Entspannungsmethoden können körperliche sowie seelische Heilungsprozesse unterstützen.


Heilender Tempel

Diese Meditation kann die Verbindung zu Ihren inneren Selbstheilungskräften herstellen.

Freitag, den 12. April 2024 – 16:00 Uhr


Lichtmeditation

Wann immer Sie den Wunsch nach mehr Gesundheit, Energie oder energetischer Reinigung haben, können Sie diese Lichtmeditation zur Unterstützung nutzen.

neuer Termin in Planung

Lachyoga – Erst das Lachen, dann das Vergnügen

LACHEN ist die beste Medizin. LACHEN entspannt und regeneriert. LACHEN setzt Glückshormone frei. Gemeinsam wollen wir Lachen und sanfte Atem- und Dehnübungen praktizieren. Spielerische, pantomimische Übungen und rhythmisches Händeklatschen begleiten Sie durch diese Lachyoga-Zeit.
Ein indischer Arzt hat herausgefunden, dass zwei Minuten Lachen für Körper und Geist so gesund sind wie etwa 20 Minuten joggen.

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Besser sehen – Yoga für die Augen – mit Augenübungen für mehr Entspannung und weniger Kopfschmerzen

Mit Tratak – wörtlich Starren – erlernen Sie eine Augenreinigungsübung und Konzentrationstechnik.
Mit dieser Yoga-Augenübung kann die Sehkraft erhalten oder verbessert werde. Geistige Entspannung und Klarheit können sich wieder einstellen. Weiterhin kann diese Übung vorbeugend bei Kopfschmerzen wirken. Neben der Augenreinigungsübung und verschiedenen Augen-entspannungsübungen, praktizieren wir weitere Übungen, die ganz gezielt auf die Augengesundheit ausgerichtet sind.

Freitag, den 17. Mai 2024 – 16:00 Uhr


Yoga Nidra

Yoga Nidra bedeutet so viel wie „bewusster Schlaf“ oder „wacher Schlaf“. Es ist eine Tiefenentspannung mit dem Ziel auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene zu entspannen. In Yoga Nidra wird der Zustand der Entspannung durch Zurückziehen von der Außenwelt erreicht, verbunden mit einem Sich-Nach-Innen-Wenden.

Die Entspannung (Übung) mit Yoga Nidra dauert ca. 35-40 Minuten und soll mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 2 Stunden erholsamen Schlafs gleichzusetzen sein.

Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress & Nervosität und kann Körper, Geist und Seele regenerieren. Weitere positive Wirkungen sind: Förderung von Kreativität & Stärkung Ihres Immunsystems. Durch diese tiefe Entspannung, die wir im Yoga Nidra erreichen, können sich tiefsitzende negative Gedankenschleifen, Blockaden und alte Muster reinigen und mit Positivem überschrieben werden.

Yoga Nidra – eine Praxis, bei dem Ihr Körper vollkommen ruht aber Ihr Geist jedoch aktiv bleibt.

neuer Termin in Planung

 

Frauentag – „Ganz FRAU SEIN“

An diesem Tag nehmen wir uns ganz bewusst Zeit für „FRAU SEIN“. Was bedeutet es, dass weibliche Prinzip vollumfänglich zu leben und darin aufzugehen? Wir nutzen diese Zeit ganz für uns – für Entspannung, für Achtsamkeit und Herzöffnung. Viele kleine Inspirationen und Überraschungen runden unsere gemeinsame Zeit ab.

Freitag, den 08. März 2024 – 14:00 Uhr & 17:00 Uhr

 

 


Gern können Sie individuelle Termine mit uns vereinbaren. Sprechen Sie uns gern an. 

Termine

14:00
|
16:00
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17:00
IMMER FREITAGS
23. Feb. 2024
|
8. Mrz. 2024
|
12. Apr. 2024
|
17. Mai. 2024

Dieser Kurs wird geleitet von

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