Logo Sym Weiss

treffpunktyoga

Meditationen & Lachyoga in der Salzgrotte Riesa

Lachyoga – Erst das Lachen, dann das Vergnügen

LACHEN ist die beste Medizin. LACHEN entspannt und regeneriert. LACHEN setzt Glückshormone frei. Gemeinsam wollen wir Lachen und sanfte Atem- und Dehnübungen praktizieren. Spielerische, pantomimische Übungen und rhythmisches Händeklatschen begleiten Sie durch diese Lachyoga-Zeit.

Freitag, den 28. Oktober 2022 – 17:00 Uhr

 

Heilmeditation – Heilender Tempel

In dieser geführten und angeleiteten Meditation können Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Probleme, Ängste, Sorgen oder negative Gedanken können sich lösen und somit zu einer seelischen und geistigen Entspannung beitragen. Diese ganzheitliche Entspannungsmethode kann körperliche sowie seelische Heilungsprozesse unterstützen.

Freitag, den 28. Oktober 2022 – 15:00 Uhr
Freitag, den 18. November 2022 – 17:00 Uhr

 

Tratak – Lichtmeditation

Tratak  – wörtlich Starren ist eine Augenreinigungsübung und Konzentrationstechnik. Diese Lichtmeditation beruhigt den ruhelosen Geist, erhöht die Aufmerksamkeit und führt schließlich zu schärfster Konzentration auf einen Punkt. Mit dieser Yoga-Augenübung kann die Sehkraft unterstützt werden. Geistige Entspannung und Klarheit können sich wieder einstellen. Diese Übung ist auch für ihre positive Wirkung bei Kopfschmerzen bekannt.

Freitag, den 18. November 2022 – 15:00 Uhr

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra bedeutet so viel wie „bewusster Schlaf“ oder „wacher Schlaf“. Es ist eine Tiefenentspannung mit dem Ziel auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene zu entspannen. In Yoga Nidra wird der Zustand der Entspannung durch Zurückziehen von der Außenwelt erreicht, verbunden mit einem Sich-Nach-Innen-Wenden.

Die Entspannung (Übung) mit Yoga Nidra dauert ca. 35-40 Minuten und soll mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 2 Stunden erholsamen Schlafs gleichzusetzen sein. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress & Nervosität und kann Körper, Geist und Seele regenerieren. Weitere positive Wirkungen sind: Förderung von Kreativität & Stärkung Ihres Immunsystems. Durch diese tiefe Entspannung, die wir im Yoga Nidra erreichen, können sich tiefsitzende negative Gedankenschleifen, Blockaden und alte Muster reinigen und mit Positivem überschrieben werden.

Yoga Nidra – eine Praxis, bei dem Ihr Körper vollkommen ruht aber Ihr Geist jedoch aktiv bleibt.

Freitag, den 21. Oktober 2022 – 18:00 Uhr
Freitag, den 18. November 2022 – 16:00 Uhr

 

„Du siehst nur mit Deinem Herzen gut“ – Herzmeditation

Nimm Dir diese Stunde Zeit für sanfte Yogaübungen und eine Herzmeditation. Schau auf Dich und Andere mit Güte und tiefem Wohlwollen. Begegne Deinen Herzenswünschen.

Freitag, den 28. Oktober 2022 – 16:00 Uhr 

Termine

15:00
|
16:00
|
17:00
|
18:00
IMMER FREITAGS
21. Okt. 2022
|
28. Okt. 2022
|
18. Nov. 2022

Dieser Kurs wird geleitet von

Verbindlich anmelden

Mit dem Absenden des Formulares stimmst Du dem Datenschutz zu.
Hier geht es zur Datenschutzerklärung.

Yoga-Kurs teilen