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Was ist Yoga?
Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga wird auch als „Einheit“, „Verbindung“ oder „Harmonie“ übersetzt.
Was kann Yoga?
Möchten Sie Ihre Rücken- oder Nackenprobleme loswerden? Möchten Sie beweglicher oder kraftvoller werden? Möchten Sie lernen, sich besser zu entspannen und in eine tiefe regenerierende Ruhe zu kommen? Regelmäßige Yogaübungen können Sie dabei unterstützen.
Kann auch ich Yoga lernen und praktizieren?
Jeder Mensch kann in jedem Alter Yoga praktizieren und davon profitieren. Genießen Sie einfach die positiven Wirkungen auf Ihren Körper und Ihre Stimmung. Denn Yoga kombiniert verschiedene Techniken und so können Sie ein Gesamtergebnis erreichen was Sie sich glücklicher und fitter fühlen lässt. Die jeweiligen Übungen werden an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Alles was Sie mitbringen sollten: Neugier, Freude, Mut sich einzulassen und etwas Neues zu lernen und zu erleben.
Ist Yoga schwierig?
Yoga zu üben ist einfach! Die Yogazeit darf Ihnen Freude machen und neue Energie geben. Yogaübungen werden von allen Generationen praktiziert. Körperliche und geistige Fähigkeiten werden entwickelt, gestärkt und gesteigert und können im Alter erhalten bleiben. Die Entspannungsübungen geben Körper und Geist die Chance, sich wirklich zu erholen und zu regenerieren. Die ausgleichenden Atemübungen wirken beruhigend.
Wie ist der Ablauf?
In 8 Yogastunden á 45 Minuten erlernen Sie verschiedene Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Wir üben hauptsächlich im Sitzen und Stehen.
Zudem beinhaltet jede Yogastunde Entspannungsphasen.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen unsere Yogakurse. Die Teilnahme kann von Ihrer Krankenkasse bis zu 100% gefördert werden.
Den Eintritt für den gesamten Kurs in die Salzgrotte Riesa ® zahlen Sie separat.